jak sie nic

[...] tak po prostu przyszedł człowiek z ulicy i głosi swoje prawdy , bo jest demokracja .Czy człowiek bez stałego miejsca zamieszkania miał wystawioną przepustkę do studia i jaki adres zamieszkania podał do ksiązki wejść. Czy ktoś zapytał go- witaj gościu skąd przybywasz, co nam ciekawego powiesz, kim jesteś co dobrego i dla kogo zrobiłeś. [...]

[...] nie jest to wspaniałe? Kiedy zaczyna się trening należy zapytać siebie: "Co ja właściwie robię w tej siłowni? Co zamierzam osiągnąć? Czy chcę być najlepszym kulturystą, jakim tylko mogę zostać, czy po prostu robię to by być w dobrej kondycji? Należy ustalić sobie cel a następnie opracować plan, by go osiągnąć. Jaki rodzaj treningu będzie [...]

Kacperots12334 nawet jak i całe byś obalił to tragedii nie będzie, co nie zmienia faktu ze w profilu. Przeczytałem 1/4 wina a to o lampkę chodzi, o kurde tego się nawet nie poczuje, no chyba ze lampka ma pojemność litra. Streetz Killer nic Ci się nie odłoży, od tak sobie nic w fat się nie odkłada, to trzeba miesięcy a nie jednego dnia.

tak teraz patrze na ten trening i co te ciezary takie male? wioslo jednoracz 9-10kg to moja 10-latka robi jest jakis cel tego? Zatem nie pozostaje mi nic innego jak pogratulowac formy Twojej 10 latki :-} Rozumiem, ze od najwczesniejszych lat szykujesz mala zawodniczke, jak w tym wieku lapie sie za trening silowy ;-D W takim razie mocno trzymam [...]

[...] mniej. Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a18504d76c84bfbac808c6f117cd85a.png Pytań kilka: O miskę: otóż, głodna nie chodzę, ale... między posiłkami mam napady zimna. Dopiero jak zjem jest okej. Czuję się dokładnie tak jak kiedyś, gdy w amoku przez cały dzień zapominałam o śniadaniu. Co o tym myśleć? Co z tym zrobić? Zwalać na zimę, chorobę, która [...]

[...] Pierwszym celem jest zgubienie balastu i dojscie do formy na tyle, zebym mogla wrocic do ulubionego biegania. Wiecie co jest najdziwniejsze, mam odwrotnie niz anorektyczki - jak patrze w lustro to nie widze tego tluszczyku, w ubraniu to juz w ogole extra sie czuje, wiec albo mam zmiany w mozgu albo za dlugo chodzilam w tych ciazach i teraz ulegam [...]

Kasikjak Ci idzie ta ketoza? bom ciekawa Kasia86masz juz plan? dzieckiem sie tak nie przejmuj, masz jedno to wszystko mozesz naucz je troche przebywac ze soba, dzieci naturalnie daza do wyciszenia, zajmowania sie soba a my zapobiegliwe matki na sile dostarczamy im atrakcji. U mnie nareszcie sie cos ruszylo!!! Potrzeba mi bylo wiecej ruchu i [...]

Nooo, schudlam na 1800kcal Wymiary sie bardzo nie zmienily, po pol cm z talii i bioder, 1cm z brzucha i nic z uda Wiec pewnie woda zeszla. Ale jade dalej i zobaczymy jak pojdzie Bizona (ze skalpami czy bez) nigdy nie jadlam, ale skoro to-to takie krowiate, to bym chyba klasycznie wziela do tego sos pieprzowy i pieczone ziemniaki Ja sobie dzis [...]

[...] to jest to ćwiczenie? @-| http://www.youtube.com/watch?v=Kwcpzy1C6UE&feature=fvwp Jak to jeszcze robić z obciążeniem, ja to chyba bym sie połamała %-) Ania, ja nie nie wiem, jak Ty wyciągasz te Watty, a jak mozna wyciagnąć 500 %-) Faktycznie widać różnicę w tym jak wiosłowałaś na początku, a teraz :-)) %-) Co do "zalewania" brzucha i spraw [...]

[...] owsianki. A Tomek jest za stary dla mnie, pf %-) 16.06 Jakim cudem jest już druga połowa czerwca? Dzisiaj kupiłam makrele z datą do lipca - takie momenty uświadamiają mi jak czas leci haha. Strasznie się przejadam na tym refeedzie i powoli zaczynam mieć problem z tym co zjeść, co chce, co nie chce... Co mi się stało przez te ostatnie pół [...]

Jula, ja z wielką chęcią, ale to był wypad tylko w sobotę, w tą i z powrotem, więc za długo nie bawiłam się na poznańskiej ziemi. :-D Ale ogólnie ja zawsze chętnie - jeżeli i Ty będziesz w Wawie/Rzeszowie to również daj znać, trzeba będzie się kiedyś ugadać. Jak ja będę na Poznań ruszać to dam znać. 23.07 NIC %-) Błogie lenistwo, z rana tylko [...]

[...] jem co około 3 godziny, różne rzeczy, czasem bardziej a czasem mniej zdrowe, w każdym razie są to posiłki regularne i nie przejadam się. Od wczoraj piję wodę na potęgę. Tzn jak na potęgę w moim przypadku - okolo 5-6 szklanek wody na dzień. I tu moje pytanie. Jak to jest, że mam wywalony brzuch jakbym w ciąży była? Jest ogromny, aż pękam. Nie mam [...]

[...] na aukcje (ciężko sprzedać nowość za pół ceny!). Jak po kilku wystawieniach nikt nie kupi, to bez żalu oddaję do biblioteki (a ci i tak kręcą nosem, chociaż książki jak nowe!). Chyba, że wiem, którego znajomka książka uszczęśliwi, to ma on pierwszeństwo. Na szczęście postawili w bibliotece taki kosz - jak w marketach są, gdzie zostawiasz [...]

dobrze napisane. pokaż mi "jak krowie na granicy" że w jego przypadku poszło na minus bazując na materiałach z ostatnich stron, bo szczerze to wg mnie nie ma się do czego przyczepić kulturystyka opiera się na guście, w tym sporcie nic się nie da pokazać jak krowie na granicy. Zawsze podobała mi się sylwetka Olejniczaka bo mam kota na punkcie [...]

Szajba- moją żonę też przyprawiał o ból głowy %-) Paatik- nic nie obiecałem. Wręcz przeciwnie - walczyłem jak lew żeby tam nic nie robić bo ja z natury leń jestem a surowa atmosfera mi tam nie przeszkadzała. Koniec końców zgadała się się z teściową i teściem i zrobili za mnie }:-( Generalnie garaż zawdzięczam arachnofobii moje żony;-) Qitr- jak [...]

[...] - czas 47:48 Kolana mnie trochę bolały do końca dnia po tym bieganiu. Zwykle biegam 3,5-4km po pakerni, rzadko 6km, ale wtedy nie bolą mnie żadne stawy. Chciałam sprawdzić jak mi pójdzie bieg na 10 km bo dawno już nie biegałam takich dystansów. Gdybym tak zeszła kiedyś poniżej 45 min. to bym się może zapisała na jakiś mały, okoliczny bieg, ale [...]

[...] 7g -pomidor 200g A tym Białka jaj Sałata Siemię lniane jest jednak duża różnica. qwazar dał same białka gdyż siemię l. ma już dość tłuszczy w sobie i by było tego za dużo jak na śniadanie. Ale ma też ww. W twoim w ogóle nie było. Ale np płatki owsiane już nie mają tyle tłuszczu więc możesz dać całe jajka do nich. Boisz się o równowagę [...]

[...] od swojego wypadku i choć nie przejechał zbyt wielu okrążeń za kierownicą Ferrari F2007 na oponach GP2 na torze Fiorano, to jednak stwierdził, że w bolidzie czuł się tak, jakby nic się nie stało 79 dni temu na Węgrzech. „Jestem tym samym skurczybykiem co wcześniej” – cytuje słowa Brazylijczyka agencja informacyjna [...]

[...] sztangielkami na prostych nogach", czytam teraz na temat techniki i ogladam filmiki i zauwazylam, ze w wiekszosci przypadkow to cwiczenie wykonuje sie ze sztanga. Czy jest jakas istotna roznica czy uzywamy sztangi czy hantli? Co lepsze na poczatek? Jak to wyglada w przypdaku przysiadow - co lepsze? Pytam, bo mam w domu sztange i tak lezy [...]

[...] tutaj :'-( Przypomne jeszcze raz moje PYTANIE, moze ktos bedzie mogl mi cos doradzic: - W zwiazku z wyjazdem na urlop czeka mnie przymusowa przerwa, chcialam wiedziec jaki powinnam przyjac rozklad B/T/W w tym okresie? Nie mam pojecia, jak powinien wygladac moj bilans zerowy, ile i z czego dodawac kcal. A moze lepiej nic nie dodawac i [...]